Op internet en social media struikel je tegenwoordig over de influencers die van alles roepen over voeding en leefstijl. Maar hoe weet je nou of die adviezen écht ergens op gebaseerd zijn? Maak kennis met dokter Elise Janssen. Ze is huisarts, spreker, auteur én actief op social media. Met haar nuchtere blik en enorme kennis prikt ze graag door mythes heen en deelt ze praktische tips die je direct kunt toepassen. Haar Instagram-pagina staat bomvol gezonde recepten en eerlijke adviezen die je helpen bij een gezondere leefstijl.
‘Social media is krachtig, maar ook gevaarlijk,’ vertelt Elise. ‘Een filmpje kan in één dag door honderdduizenden mensen bekeken worden. Dat maakt het een fantastisch middel om kennis te verspreiden over gezondheid en preventie. Maar het is ook dé plek waar misinformatie razendsnel rondgaat. Denk aan het promoten van supplementen die vaak onnodig of veel te hoog gedoseerd zijn, een carnivoor-dieet dat de kans op hart- en vaatziekten vergroot, of iets ogenschijnlijk onschuldigs als een glas water met Keltisch zeezout. Wanneer je teveel zout inneemt, van welke bron dan ook, kan dat een verhoogd risico geven op een te hoge bloeddruk. Dit zijn allemaal adviezen die meer kwaad dan goed kunnen doen.’